Выбор кроссовок для каникросса важен для достижения хорошего результата. Необходимо обратить внимание на протектор, амортизацию и посадку. Протектор должен соответствовать типу грунта, на котором будет проходить забег. Амортизация должна быть достаточной, чтобы гасить ударные нагрузки, но не слишком толстой, чтобы не увеличивать вес кроссовок. Посадка должна быть плотной, чтобы кроссовки не болтались на нестабильной поверхности.
# Бег
Рассказ о победе на Чемпионате России по бегу на лыжах с периодическими пересечениями асфальтовой роллерки. Автор описывает трассу, рельеф, свои ощущения и результаты. В конце призывает бегать и получать удовольствие от этого процесса.